Ha, l'automne et ses feuilles mortes, ses couleurs orangées et… Ce nez qui coule ! Aussi belle puisse-t-elle être, cette saison est aussi celles des rhumes, grippes et autres gastros. Heureusement, les applications santé peuvent nous aider !

Bien dormir

Pour ne pas tomber malade, on renforce son système immunitaire. Outre des aliments riches en vitamines C et en magnésium, le sommeil est l'arme absolu contre les maux en tout genre. Avec iSommeil (gratuit sur iPhone), fini les nuits d'insomnie ! On redort comme un bébé grâce à la petite musique relaxante et à la lumière tamisée.

Sur Android, Relax and Sleep, contient 35 sons d'ambiance pour s'endormir et faire de beaux rêves. Gratuit ou à 1,45 € pour le version plus.

Bien se couvrir

Dehors, tu vas avoir si froid… L'App Store et l'Android Market proposent des applications réveils vocaux qui annoncent, entre autres, la météo. Avec Wake Voice à 1,99 pour Android ou Réveil Météo à 0,79 € sur l'iPhone, on sait dès le levée, la tenue que l'on doit porter !

Bien se préserver

Des petits bobos sans gravité apparaissent ? On peut se soulager soi-même. Avec Tamalou (disponible sur iPhone à 1,59 €), on découvre les bienfaits de l'acupressure. Cette méthodes ancestrales soulagent le stress, la fatigue, les migraines et bien d'autres maux. Il suffit d'indiquer sur le mannequin l'endroit douloureux pour voir apparaître le point sur lequel appuyer. Sur Android, Acupressure - Treat yourself (à 1,47 €) propose 90 gestes pour se faire du bien.

Bien se soigner

Malgré tous ces efforts vous êtes tombés malades ? Gérez le traitement prescrit par votre médecin avec des piluliers dernière génération. Mes Traitements (gratuit sur l'App Store) ou Ma Pharmacie Mobile (gratuit sur iPhone et Android) permettent de tenir à jour sa prise de médicaments. Car il n'y a rien de pire que d'arrêter un traitement en cours !

Ma Pharmacie Mobile peut également géolocaliser les pharmacie les plus proches de chez soi.

Avec ça, c'est sûr, l'automne n'aura pas votre peau !